2022-09-04 9/4 朝から眠かったけどとりあえずジムに。 アップから重かったけどタッチアンドゴーで180は軽かった。アップしてるうちに胸が立つようになったのかもしれない。 そのあと165で3発のセットをある程度できた。 足上げナローで142.5で組んだらずっと終わらなさそうだったので145に増やした。それでもけっこうできた。3時間以上ベンチをしたからプルオーバーショルダープレスだけで帰宅。 やっぱり減量したい。