足上げナローの日。 145でやったがちゃんとフォーム組まないとクソ重い。 ちゃんと組めるとそこそこ軽くできる。 毎回しっかり組めればできるので上げていきたい。

180潰れた。 162.5は軽くて予想以上にできた。 1セット目1レップ目はとても感触よかった。 トップシングルよりセット上げてく方がいいのかもしれない。